Το VR βρίσκει χρήσεις σε οτιδήποτε, από την τέχνη και το σχέδιο μέχρι την εκπαίδευση, την έρευνα και την ψυχαγωγία. Ένα απροσδόκητο υποπροϊόν της εμβάπτισης του VR είναι η ικανότητά του να ανατρέπει την ιδέα ότι η ψυχαγωγία στο σπίτι είναι απαραίτητα καθιστική. Με τα σωστά παιχνίδια και τεχνικές, το VR μπορεί στην πραγματικότητα να είναι μια εξαιρετική προπόνηση. Εδώ μοιραζόμαστε μια ρουτίνα προπόνησης VR που έχει σχεδιαστεί για να είναι τόσο διασκεδαστική όσο και φυσική και αποτελείται από παιχνίδια συμβατά με όλα τα μεγάλα ακουστικά.
Ναι, υπάρχουν αποκλειστικές εφαρμογές VR που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για φυσική κατάσταση. Αλλά αν είστε κάτι σαν εμένα, η μεγαλύτερη πρόκληση δεν είναι η ικανότητα άσκησης, αλλά η διατήρηση σταθερού κινήτρου. Ευτυχώς, είναι εύκολο να βάλετε τον εαυτό σας στην προπόνηση, εάν είναι υποπροϊόν κάτι εγγενώς διασκεδαστικό – η διαφορά μεταξύ της άρσης βαρών έναντι του αθλήματος.
Έτσι, έφτιαξα για τον εαυτό μου μια ρουτίνα προπόνησης VR τριών παιχνιδιών, στην οποία κανένα από τα παιχνίδια δεν είναι ρητά σχεδιασμένο για φυσική κατάσταση (που σημαίνει ότι εστιάζουν πρώτα και κύρια στη διασκέδαση), αλλά σε συνδυασμό με τις σωστές ρυθμίσεις και τεχνική μπορεί να είναι μια σταθερή προπόνηση; Ακολουθούν τα στατιστικά μου, που παρακολουθούνται από το FitBit μετά από μια συνεδρία.
Φυσικά, το τι βγάζεις από κάθε προπόνηση εξαρτάται από το τι κάνεις. Ναι, μπορούσες να παίξεις αυτά τα παιχνίδια χωρίς να καταβάλεις τόση προσπάθεια, αλλά έπαιζα τόσο για διασκέδαση όσο και για φυσική κατάσταση, οπότε έβαζα τον εαυτό μου πραγματικά στις κινήσεις μου . Θα εξηγήσω παρακάτω τι είδους τεχνικές θα σας βοηθήσουν να βάλετε τα μέγιστα σε κάθε παιχνίδι και να αξιοποιήσετε στο έπακρο. Δεδομένου ότι δεν είναι όλα αυτά τα παιχνίδια διαθέσιμα σε όλες τις πλατφόρμες VR (θα σημειώσουμε πού μπορείτε να τα βρείτε), μπορείτε να φτιάξετε τον δικό σας συνδυασμό παιχνιδιών και χρόνου που αφιερώνετε.
Πάρτε ένα μεγάλο φλιτζάνι νερό (θα το χρειαστείτε για διαλείμματα) και βάλτε το σετ μικροφώνου-ακουστικού σφιχτά—ακολουθεί η περίληψη:
Arms: 1 Hour – Beat Sabre
Διαθέσιμο σε Quest, Oculus PC, SteamVR, PSVR.
Το παιχνίδι
Το Beat Sabre είναι ένα παιχνίδι ρυθμού που δίνει έμφαση στην κίνηση σε σχέση με το χρόνο. Με ένα αυξανόμενο σύνολο ενσωματωμένων κομματιών με γυαλισμένους χάρτες ρυθμών, είναι εύκολο και διασκεδαστικό να παίζετε και πολύ συναρπαστικό να προσπαθείτε να ανεβείτε από τα επίπεδα δυσκολίας Easy σε Expert+. Τα κομμάτια ποικίλλουν σε ένταση, ακόμη και στο ίδιο επίπεδο δυσκολίας. Θα αρχίσετε να νιώθετε ποια απαιτούν τη μεγαλύτερη προσπάθεια.
Ρυθμίσεις & Τεχνική
Παίξτε στο υψηλότερο επίπεδο δυσκολίας με το οποίο αισθάνεστε άνετα. Το Expert+ θα είναι φυσικά το πιο σωματικό, και ιδανικά θα πρέπει να φτιάχνετε το δρόμο σας μέχρι αυτό, αλλά ακόμα και παίζοντας σε Hard ή Expert, η σωστή τεχνική θα κάνει το αίμα σας να ανέβει. Προτείνω ανεπιφύλακτα να παίξετε με ενεργοποιημένο το “No Fail”. Αυτό θα σας επιτρέψει να εστιάσετε στη φυσική κατάσταση και τη ροή αντί να διακόπτεστε από την αποτυχία ενός τραγουδιού.
Το κλειδί είναι οι μεγάλες ταλαντεύσεις. Κρατήστε τα πόδια σας φυτεμένα και εστιάστε λιγότερο στους καρπούς σας και περισσότερο στην κίνηση των χεριών σας. Θεωρώ ότι ο καλύτερος τρόπος για να διασκεδάσω ενώ καταβάλλω προσπάθεια είναι να προσπαθώ να ταλαντεύομαι σε κάθε μπλοκ με όση περισσότερη δύναμη μπορώ ενώ καταφέρνω να φτάσω εγκαίρως στο επόμενο μπλοκ. Το κλειδί είναι να μετακινήσετε ομαλά τις κούνιες σας από το ένα μπλοκ στο άλλο. Αυτό είναι μια διασκεδαστική πρόκληση όπου πρέπει να σχεδιάσετε στρατηγική για τις κινήσεις σας για να σκεφτείτε πώς να μετακινηθείτε πιο αποτελεσματικά από τη μια κούνια στην άλλη, ακόμη και όταν κάνετε μεγάλες, σκληρές ταλαντεύσεις. Όταν μπαίνετε πραγματικά στη ζώνη, θα πρέπει να νιώσετε αυτή την ικανοποιητική κατάσταση ροής που θα σας μεταφέρει.
Θα θελήσετε να βγάλετε τα ακουστικά για ένα πεντάλεπτο ψύξη και διάλειμμα με το νερό όταν βρεθείτε πραγματικά χωρίς ανάσα. Δείτε αν μπορείτε να προετοιμάσετε τον εαυτό σας ώστε να ολοκληρώσετε ένα ολόκληρο «άλμπουμ» πριν κάνετε το διάλειμμά σας (τα άλμπουμ έχουν διαφορετικά μήκη, επομένως επιλέξτε με σύνεση).
Πόδια: 30 λεπτά – Μαστίγιο πιστολιού
Διαθέσιμο σε Quest, Oculus PC, SteamVR, PSVR
Το παιχνίδι
Το Pistol Whip είναι ένα σκοπευτικό ρυθμού που επικεντρώνεται στη διαχείριση ροής και στόχου παρά στην ακρίβεια στόχευσης. Οι εχθροί εμφανίζονται καθώς προχωράτε προς τα εμπρός μέσα από το επίπεδο και είναι δουλειά σας να τους αποστείλετε ενώ ταυτόχρονα αποφεύγετε τα επερχόμενα πυρά τους. Μπορεί να μην φαίνεται με την πρώτη ματιά, αλλά λόγω του τρόπου με τον οποίο πρέπει να κινηθείτε για να αποφύγετε την εισερχόμενη φωτιά, το Pistol Whip μπορεί να είναι μια εξαιρετική προπόνηση για τα πόδια, καθιστώντας το ένα τέλειο συμπλήρωμα του Beat Saber.
Ρυθμίσεις & Τεχνική
Παρόμοια με το Beat Saber, συνιστώ ανεπιφύλακτα να παίζετε στο υψηλότερο επίπεδο που μπορείτε και με ενεργοποιημένο το «No Fail». Αυτό θα διασφαλίσει ότι δεν θα διακοπεί ή θα απογοητευτεί από την αποτυχία ενός επιπέδου. Η υψηλότερη δυσκολία απαιτεί περισσότερη κίνηση και θα προσφέρει καλύτερη προπόνηση. Συνιστώ επίσης ανεπιφύλακτα τη λειτουργία «Dual Wield», η οποία θα βάλει ένα όπλο σε κάθε ένα από τα χέρια σας αντί για ένα. Με δύο πιστόλια είναι πιο εύκολο να βρείτε αυτή την ικανοποιητική κατάσταση ροής που θα σας κρατήσει.
Το κλειδί για μια καλή προπόνηση με πιστόλι είναι να κρατάτε τα πόδια σας φυτεμένα όσο πιο συχνά γίνεται. Από εδώ θα χρειαστεί να μετακινήσετε το πάνω μέρος του σώματός σας για να αποφύγετε τα εισερχόμενα πυρά καθώς επιστρέφετε πυρ για να σκοτώσετε τους εχθρούς. Η κίνηση με αυτόν τον τρόπο θα κάνει μεγάλη χρήση των ποδιών σας. Μην φοβάστε να κατεβείτε πολύ χαμηλά για να αποφύγετε – όχι μόνο είναι μια αποτελεσματική τεχνική για να αποφύγετε, αλλά θα κάνει και αυτούς τους μύες των ποδιών να κάμπτονται.
Ακούστε τη μουσική και κρατήστε το σώμα σας να κινείται στους ρυθμούς. Ο συνδυασμός του σουτ και της αποφυγής σε μια συνεχή ροή είναι το κλειδί για διασκέδαση και φυσική κατάσταση σε αυτό το παιχνίδι.
Cooldown: 30 λεπτά – Μέχρι να πέσεις
Διαθέσιμο σε Quest, Oculus PC, SteamVR, PSVR
Το παιχνίδι
Το Until You Fall είναι ένα απατεώνων παιχνίδι μάχης, μάχης σώμα με σώμα στο οποίο πολεμάτε όσο περισσότερο μπορείτε μέχρι να χαθείτε αναπόφευκτα. Με κάθε τρέξιμο θα κερδίζετε χρήματα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την αγορά και την αναβάθμιση όπλων για να σας κάνουν πιο δυνατούς για τον επόμενο αγώνα σας. Το να είσαι επιτυχημένος ιππότης απαιτεί υπομονή και στρατηγική, καθιστώντας αυτό ένα εξαιρετικό παιχνίδι ψυχαγωγίας, επειδή μπορείς να λυγίσεις τον εγκέφαλό σου ενώ οι μύες σου εξασθενούν.
Ρυθμίσεις & Τεχνική
Ακριβώς όπως το Beat Sabre, το κλειδί εδώ είναι να κάνετε μεγάλες ταλαντεύσεις. Ωστόσο, αυτό δεν είναι μόνο για την προπόνησή σας, μεγαλύτερες ταλαντεύσεις στο Until You Fall σημαίνουν μεγαλύτερη ζημιά στους εχθρούς, επομένως σκοτώνετε δύο πουλιά με μια πέτρα.
Στο παιχνίδι μπορείτε να επιλέξετε από μια χούφτα όπλα για να κρατήσετε σε κάθε χέρι. Εάν επιλέξετε ένα από τα αντικείμενα «φυλαχτό» (που δίνουν ώθηση στα στατιστικά αλλά δεν μπορούν να μπλοκάρουν ή να επιτεθούν), θα μπορείτε να συγκεντρώσετε όλη τη σωματική σας προσπάθεια σε ένα χέρι. Προσπαθήστε να εναλλάσσετε το φυλαχτό στο αντίθετο χέρι σας κάθε φορά που πεθάνετε, αυτό θα σας αναγκάσει να εκπαιδεύσετε τον συντονισμό και τη μυϊκή μνήμη στο μη κυρίαρχο χέρι σας, κάτι που θα σας βοηθήσει αργότερα στο παιχνίδι εάν επιστρέψετε στη χρήση όπλου σε κάθε χέρι.
Προσθήκη
Ανακάτεψέ το!
Τα παραπάνω είναι απλώς μια πρόχειρη πρόταση, τροποποιήστε τους χρόνους σε ό,τι θεωρείτε κατάλληλο για εσάς. Εάν θέλετε ακόμα περισσότερη προπόνηση για τον χρόνο σας, σκεφτείτε να προσθέσετε 10 κρίσιμες στιγμές κάθε φορά που πρέπει να βγάζετε το ακουστικό για ένα ποτήρι νερό. Στο Until You Fall, σκεφτείτε να προσθέσετε τη δική σας «τιμωρία» φυσικής κατάστασης για τον θάνατο (όπως 10 jumping jacks) για να αυξήσετε τα στοιχήματα και να σας κάνει να παλέψετε σκληρότερα για να επιβιώσετε!
Σκουπίστε το!
Μην αφήνετε τα ακουστικά σας να μετατραπούν σε βαρύ χάος! Μετά από μια καλή συνεδρία, θα πρέπει οπωσδήποτε να αφαιρέσετε τον αφρό προσώπου του ακουστικού και να το σφίξετε καλά με μια υγρή χαρτοπετσέτα στο χέρι, ακολουθούμενη από μια στεγνή χαρτοπετσέτα για τυχόν υπολειπόμενη υγρασία. Νιώστε γύρω από τους άλλους ιμάντες των ακουστικών για να δείτε αν χρειάζονται επίσης σκούπισμα. Οι ελεγκτές σας μπορεί να χρειάζονται επίσης κάποια προσοχή.
